全体拔河队员进行热身运动后，民生银行湖州分行行长朱建豪向各位队员强调了本次训练的必要性。目前我们抽签结果已出，我们面临的对手都是强队，想要获得胜利拼的是技巧和耐力。随后朱行长就技巧方面做了详细的讲解，他指出，上场后一定要集中精力，哨声一响，即刻发力。另外，站姿也是制胜关键，拔河主要靠的是腿部力量，所有队员必须保持在同一条直线上，绳子要保持一定的斜度，这样才能够稳住整支队伍。他同时强调当遇到强队的比赛策略，首先要在哨声开始时有抢绳的动作，其次在两队僵持时，靠毅力和耐力消耗对方，一根绳一条心，一步一步往后拔。只要裁判的哨声不响，大家就不要泄劲，只有坚持才能获得比赛最后的胜利，在朱行长讲解完毕后，拔河队开始了训练，并对第一梯队的人员做了调整，整个训练持续一个小时。

 

    通过此次拔河赛前训练，强调了拔河取胜的关键，纠正了队员们的拔河姿势，让队员们更加清楚地掌握了拔河技巧，增强了队伍的凝聚力和向心力，相信在比赛中，民生银行湖州分行拔河队定能取得佳绩！